服装はランニングのときと変わりません 当日の持ち物 軽食 おにぎり、パン、エネルギー補給用のジェルやバーなど手軽に食べられるもの。 水分 山中には水道や自販機がないので、500mlのペットボトル2本は必須。 グローブ
